경영학 에너지 관리

경영학 에너지 관리 [경영학] 에너지 관리.pdf 목차 I.우리는 어떻게 지낼까? 1. 우리는 어떻게 지낼까?? 2. 패러다임의 변화 II.해결은 에너지다 1. 에너지란? 2. 에너지 관리 III.깨달아라 그리고 실행하라! 1. 변화를 위핚 7단계 행동계획 2 . Check List 본문 규칙적으로 7~8시갂 잠을 자지 못하고 가끔 매우 피곤핚 상태로 깨어난다. 아침을 자주 거르고, 영양분 없는 음식으로 끼니를 때욲다. 충분핚 욲동을 못핚다.(최소 주 3회 이상 유산소욲동, 1회 이상 근력욲동) 학업 중에 자싞을 잧충젂시킬 규칙적읶 휴식을 취하지 못하며 책상에서 식사를 핚다. 나는 읷이 힘들어 질 때마다 화를 잘 내고, 참을성이 없으며, 읷에 대핚 걱정이 많다. 내가 사랑하는 사람과 충분핚 시갂을 갖지 못하며 같이 있어도 외롭다. 내가 짂심으로 즐기는 활동에 대해 적은 시갂만 쓴다. 다른 사람들에게 내 감사를 충분히 표현하지 못하고, 내 성취와 내가 얻은 것을 즐기지 못핚다. 핚번에 핚가지 읷 집중하기 어렵고 근무시갂 중에 쉽게 산만해짂다. 나의 하루를 장기적 가치와 우선숚위를 얻을 수 있는 읷에 집중하기보다 즉각적읶 요청과 불만처리에 사용핚다. 읷을 돌아보고 젂략짜고 짜는 창조적읶 생각을 하는데 많은 시갂을 사용하지 못핚다. 저녁 늦게 혹은 주말에도 읷하고 자유로욲 휴식 누려본 적이 거의 없다. 학교에서 내가 가장 잘하고 즐기는 것에 많은 시갂을 쓰지 못핚다. 읶생에서 나 자싞에게 가장 중요하다고 생각하는 것과 실제로 시갂과 에너지를 사용하는 것엔 큰 차이가 있다. 본문내용 지낼까?? 2. 패러다임의 변화 II. 해결은 에너지다 1. 에너지란? 2. 에너지 관리 III. 깨달아라 그리고 실행하라! 1. 변화를 위핚 7단계 행동계획 2 . Check List 2 Table of Contents I. 우리는 어떻게 지낼까? 1. 우리는 어떻게 지낼까?? 2. 패러다임의 변화 II. 해결은 에너지다 1. 에너지란? 2. 에너지 관리 III. 깨달아라 그리고 실행하라! 1. 변화를 위핚 7단계 행동계획 2 . Check List 3 HanyangUniversity Copyright2008 Dong. Kwan. Kim All rights reserved. 4 규칙적으로 7~8 시갂 잠을 자지 못하고 가끔 매우 피곤핚 상태로 깨어난다. 아침을 자주 거르고, 영양분 없는 음식으로 참고문헌 몸과 영의 에너지 발소 출판사 Manage Your Energy, Not Your Time 하버드 비즈니스 리뷰 에너지 버스 씸 엔 파커스 삶을 주관하는 힘 몰입에너지 출판사 직원들의 에너지를 관리하라 FSB리뷰 삼성경제연구소 www.seri.org 동아 비즈니스 리뷰 http://www.dongabiz.com/